SUUNTO presents 青山剛の心拍トレーニング＆ランニングセミナー
フルマラソンを完走するために効率の良いトレーニングを行いたい…
「心拍トレーニング」は身体のメッセージを正確に受け取れる効果的なトレーニングです。
「サブフォー」や「サブ３．５」をめざす方も、「まずは完走が目的」という方も、
運動中の心拍数を知ることで身体への負荷を理解し、その後の体力の変化を知ることもできます。
「身体が重い」「今日は快調！」と、コンディションを感覚で捕らえるだけでなく、
スントの心拍計を使って「確かなデータ」を手に入れてください！
【レッスン内容】
☆セミナー「心拍トレーニングってなに？」
→いままでのトレーニングにどのようにして心拍計を取り入れるかを説明
☆スントの心拍計「Ｍ１」を使い神宮外苑ラン
→青山剛コーチからランニングフォームなどをチェック
ご自身のペースで心拍数をチェックしながら走っていただきます。
→サブスリー、サブフォーに効果的な心拍トレーニング実走
ペース配分を教わりながらより効果的なトレーニングを体感できます
☆青山コーチがあなたの質問にお答えします
☆参加者にはもれなく、アメアスポーツジャパンよりノベルティープレゼント♪
スントMシリーズが体験できる！【スント「Ｍシリーズ」 12,600円～】※
心拍計を使ってみたいけれど操作が難しい、多機能すぎて使いこなせない、と思っている方へ、
画面操作と３つのボタンで簡単に操作できるスントの心拍計「Ｍシリーズ」が誕生しました。
心拍数や消費カロリーの表示だけでなく、運動が体にどのような効果があるのか、心拍ゾーンを
表示することでリアルタイムで理解できる、「かんたん心拍計」です。
www.suunto-japan.jp/
※セミナー中に限り、スント「Ｍシリーズ」をお貸し出しいたします
青山剛コーチ【青山剛コーチ】
元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛け、～全国で各種セミナーを開催しながら、美と健康のためにマラソンにトライするトップモデルへの肉体改造でも注目を集める人気プロコーチ。
